Health - Gesundheit

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A realistic high-resolution photo of an attractive young female healthcare doctor. She is smiling confidently and wearing a white lab coat, with a stethoscope around her neck. The background is a clean and minimalistic clinic setting, featuring soft lighting and simple colors that convey a sense of calm and professionalism. The focus is on the doctor as the single subject, with negative space around her, emphasizing her welcoming demeanor.

health day

gut health • microbiom

Dr.Moro Soup Recipe:

• 500g carrots

• 1-2 l water

cook for 90 min. and puree

• add 3g Salt

Infographic: A Day for Your Gut Health

A Day for Your Gut Health

Discover two simple and natural methods to support your digestive system and boost your well-being.

🥬 The Sauerkraut Day

An effective method for a mechanical and microbiological cleanse of the gut. This regimen combines the power of raw and cooked sauerkraut to revitalize the gut microbiome.

How It Works: The Day's Schedule

1️⃣

Breakfast

Start your day with a breakfast of your choice.

→

😋

When Hungry

Eat raw, salted sauerkraut. As much as you like.

→

🍲

Main Meal

Enjoy cooked sauerkraut, ideally with a source of fat.

The Dual Cleansing Effect

The regimen works in two ways: The raw sauerkraut provides beneficial microorganisms for a microbiological cleanse. The cooked sauerkraut acts as fiber for a mechanical cleanse. Together, they promote a balanced gut environment.

Important Note

Use only raw, unpasteurized sauerkraut from the refrigerated section. Only this type contains the live cultures needed for the desired effect.

🥕 Prof. Moro's Carrot Soup

A simple home remedy developed in 1908 by Prof. Ernst Moro to drastically reduce the high mortality rate in children with diarrheal diseases. It is a soothing remedy for gastrointestinal issues.

500g

Carrots

1L

Water

90+ Min.

Cooking Time

How It Works: A Protective Shield for the Gut

By cooking the carrots for an extended period, special sugar molecules called oligogalacturonides are formed. These act as a natural shield.

Healthy Gut

vs.

With Moro's Soup

Protective Layer

This protective layer lines the intestinal wall and blocks the docking sites for pathogens. The pathogens cannot attach and are expelled naturally.

Application

Ideal for diarrhea or constipation. Eat the soup several times a day right at the onset of symptoms.

🛒 Shopping List & Recipe Ideas

Sauerkraut (500g-1kg): Fresh & unpasteurized!
Carrots (500g-1kg): For Moro's Soup
Optional: Meat or fat source for cooking

Need inspiration for your main meal? Let our AI chef help!

Schlenz Bath

Maria Schlenz (1881 to 1946), alternative practitioner and midwife

Book "This is how you cure seemingly incurable diseases"

Infographic: The Schlenz Bath

The Schlenz Bath

Discover the healing power of the hyperthermia bath – a traditional method to activate your body's self-healing powers.

What is a Schlenz Bath?

The Schlenz Bath, developed by midwife Maria Schlenz, is a type of hyperthermia or overheating bath. The goal is to artificially raise the body temperature – similar to a fever. This state can help the body initiate healing processes for various ailments and strengthen the immune system.

Maria Schlenz (1881-1946) was an Austrian naturopath who became known for successfully treating her son with this method.

🌡️

The Classic Application (Supervised Use Only!)

WARNING: This intensive form is very strenuous on the circulatory system and must only be performed under professional supervision!

🌊

Increasing Heat

Water is slowly heated from 38°C (100°F) up to 43°C (109°F).

⏱️

Long Duration

The bath can last up to two hours to raise the body temperature to approx. 40°C (104°F).

🛌

Resting Phase

Afterward, a two-hour rest phase in a dry wrap follows.

Your Schlenz Bath at Home (Gentle Version)

You can safely use this mild version to fend off an oncoming cold or simply to relax deeply.

🍵

1. Preparation

A good option is to prepare a tea that promotes sweating (e.g., linden flower or elderflower tea, optionally with ginger).

🛁

2. Drawing the Bath

Start with a comfortable water temperature and slowly increase it as long as it feels good (not exceeding 39-40°C / 102-104°F).

⏳

3. Bathe & Sweat

Bathe for about 20 minutes. Your body should warm up nicely, but you should not feel unwell or dizzy.

😴

4. Rest Afterward

Do not dry off after the bath. Instead, wrap yourself directly in a large towel or bathrobe and rest in bed for at least 30 minutes.

When Can a Schlenz Bath Help?

Heat therapy is traditionally used for support with a variety of ailments:

🦠

Infections & Colds

🦴

Rheumatic Conditions

🌿

Skin Conditions

🩹

Inflammation

hyperthermia bath

The "Schlenz" Bath

Hyperthermia bath

The Hyperthermia Bath, developed by Maria Schlenz.
Hyperthermia bath - The “Schlenz“ bath (Maria Schlenz)

https://youtu.be/X8LIVdDc6A4

Mikrobiom Gesundheit

Dr.Moro Suppe Rezept:

• 500 g Mohrüben/Karotten

• 1-2 l Wasser

für 90 min. kochen und pürieren

• 3g Salz hinzufügen

Infografik: Ein Tag für deine Darmgesundheit

Ein Tag für deine Darmgesundheit

Entdecke zwei einfache und natürliche Methoden, um dein Verdauungssystem zu unterstützen und dein Wohlbefinden zu steigern.

🥬 Der Sauerkraut-Tag

Eine wirksame Methode zur mechanischen und mikrobiologischen Reinigung des Darms. Diese Kur kombiniert die Kraft von rohem und gekochtem Sauerkraut, um das Darmmikrobiom zu revitalisieren.

So funktioniert's: Der Tagesablauf

1️⃣

Frühstück

Starte den Tag mit einem Frühstück deiner Wahl.

→

😋

Bei Hunger

Iss rohes, gesalzenes Sauerkraut. So viel du magst.

→

🍲

Hauptmahlzeit

Geniesse gekochtes Sauerkraut, idealerweise mit einer Fettquelle.

Der zweifache Reinigungseffekt

Die Kur wirkt auf zwei Arten: Das rohe Sauerkraut liefert nützliche Mikroorganismen für eine mikrobiologische Reinigung. Das gekochte Sauerkraut dient als Ballaststoff für eine mechanische Reinigung. Zusammen fördern sie ein ausgeglichenes Darmmilieu.

Wichtiger Hinweis

Verwende nur rohes, unpasteurisiertes Sauerkraut aus dem Kühlregal. Nur dieses enthält die für den Effekt notwendigen lebenden Kulturen.

🥕 Karottensuppe nach Prof. Moro

Ein einfaches Hausmittel, das 1908 von Prof. Ernst Moro entwickelt wurde, um die hohe Sterblichkeitsrate bei Kindern mit Durchfallerkrankungen drastisch zu senken. Sie ist ein wohltuendes Mittel bei Magen-Darm-Beschwerden.

500g

Karotten

1L

Wasser

90+ Min.

Kochzeit

So wirkt's: Ein Schutzschild für den Darm

Durch das lange Kochen der Karotten entstehen spezielle Zuckermoleküle, sogenannte Oligogalakturonoide. Diese wirken wie ein natürlicher Schutz.

Gesunder Darm

vs.

Mit Morosuppe

Schutzschicht

Diese Schutzschicht legt sich an die Darmwand und blockiert die Andockstellen für Krankheitserreger. Die Erreger können sich nicht festsetzen und werden auf natürlichem Wege ausgeschieden.

Anwendung

Ideal bei Durchfall oder Verstopfung. Iss die Suppe mehrmals täglich direkt zu Beginn der Beschwerden.

🛒 Einkaufsliste für deinen Gesundheitstag

Sauerkraut (500g-1kg): Frisch & nicht pasteurisiert!
Karotten (500g-1kg): Für die Morosuppe
Optional: Fleisch oder Fettquelle zum Kochen

Schlenzbad

Maria Schlenz (1881 bis 1946) Heilpraktikerin und Hebamme:
"So heilt man unheilbar scheinende Erkrankungen"

Infografik: Das Schlenzbad

Das Schlenzbad

Entdecke die heilende Kraft des Überwärmungsbades – eine traditionelle Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Was ist ein Schlenzbad?

Das Schlenzbad, entwickelt von der Hebamme Maria Schlenz, ist ein sogenanntes Überwärmungsbad. Das Ziel ist es, die Körpertemperatur künstlich zu erhöhen – ähnlich wie bei einem Fieber. Dieser Zustand kann dem Körper helfen, Heilungsprozesse bei verschiedenen Beschwerden anzustoßen und das Immunsystem zu stärken.

Maria Schlenz (1881-1946) war eine österreichische Heilpraktikerin, die durch die erfolgreiche Behandlung ihres Sohnes mit dieser Methode bekannt wurde.

🌡️

Die klassische Anwendung (Nur unter Aufsicht!)

WARNUNG: Diese intensive Form ist sehr anstrengend für den Kreislauf und darf nur unter professioneller Aufsicht durchgeführt werden!

🌊

Ansteigende Hitze

Wasser wird langsam von 38°C auf bis zu 43°C erhitzt.

⏱️

Lange Dauer

Das Bad kann bis zu zwei Stunden dauern, um die Körpertemperatur auf ca. 40°C zu heben.

🛌

Nachruhe

Anschließend folgt eine zweistündige Ruhephase in einer Trockenpackung.

Dein Schlenzbad für Zuhause (Sanfte Variante)

Diese milde Form kannst du sicher anwenden, um eine beginnende Erkältung abzuwehren oder einfach tief zu entspannen.

🍵

1. Vorbereitung

Eine gute Möglichkeit ist, dir vorher einen Tee zuzubereiten, der das Schwitzen fördert (z.B. Lindenblüten- oder Holunderblütentee, optional mit etwas Ingwer).

🛁

2. Bad einlassen

Beginne mit einer angenehmen Wassertemperatur, die du langsam etwas steigerst, solange es sich gut anfühlt (nicht über 39-40°C).

⏳

3. Baden & Schwitzen

Bade für etwa 20 Minuten. Dein Körper sollte sich gut erwärmen, aber du solltest dich nicht unwohl oder schwindelig fühlen.

😴

4. Nachruhen

Trockne dich nach dem Bad nicht ab, sondern wickle dich direkt in ein großes Handtuch oder einen Bademantel und ruhe für mindestens 30 Minuten im Bett nach.

Wann kann ein Schlenzbad helfen?

Die Wärmetherapie wird traditionell bei einer Vielzahl von Beschwerden zur Unterstützung eingesetzt:

🦠

Infektionen & Erkältungen

🦴

Rheumatische Beschwerden

🌿

Hautleiden

🩹